Functional Training
L'approccio dinamico del Functional Training mira a migliorare la forza, la resistenza e l'equilibrio funzionale. Attraverso esercizi che simulano i movimenti della vita quotidiana, si favorisce l'integrazione di tutti i muscoli e le catene cinetiche. L'attenzione alla mobilità e alla flessibilità aiuta a prevenire gli infortuni. Questo tipo di allenamento si concentra sulla coordinazione e sulla stabilità, migliorando le capacità fisiche e la performance nelle attività quotidiane. È una scelta ideale per coloro che desiderano una preparazione fisica completa e funzionale, promuovendo un corpo sano e in forma.
Intensità
Medio - Alta
Livello
Intermedio
Gruppo
4-18 persone
Giorni
Lun / Mar / Mer / Gio / Ven: 13.30
Mar / Gio: 19.00
Lun / Mer / Ven: 20.30
I BENEFICI DEL CORSO
Il Functional Training è un approccio completo che apporta miglioramenti significativi alla forza, resistenza e equilibrio. Favorisce la mobilità, prevenendo gli infortuni. Migliora la coordinazione e la stabilità, ottimizzando le prestazioni quotidiane. Promuove uno stato di salute ottimale e un corpo funzionale e in forma.
gli allenatori
cosa portare
- Borraccia
- Scarpe (opzionali)
- Asciugamano in microfibra
- Prodotti per la doccia
- Accappatoio
- Ciabatte
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