Hybrid
Un corso pensato per chi vuole allenarsi in modo completo, efficiente e stimolante. Durante una Hybrid Class da CSC Bari alterniamo fasi di corsa — per elevare il battito, migliorare la resistenza cardiovascolare e bruciare calorie — a blocchi di stazioni di esercizi funzionali che coinvolgono tutto il corpo: forza, mobilità, core, coordinazione.
Perfetto se vuoi mixare cardio e potenziamento, se hai poco tempo ma vuoi risultati, o se cerchi varietà e sfida. Allenamento motivante, adatto a diversi livelli: ognuno dà il suo massimo, con il supporto dei nostri trainer e l’energia del gruppo.
Intensità
Medio - Alta
Livello
Intermedio
Gruppo
4-18 persone
Giorni
Lun / Mar / Mer / Gio / Ven: 13.30
Mar / Gio: 19.00
Lun / Mer / Ven: 20.30
I BENEFICI DEL CORSO
Hybrid è un allenamento che combina corsa e stazioni funzionali per potenziare resistenza, forza e coordinazione. Aumenta il consumo calorico e migliora la capacità cardiovascolare. Stimola motivazione e varietà, rendendo ogni sessione coinvolgente. Favorisce equilibrio e tonicità, adattandosi a ogni livello di preparazione.
gli allenatori
cosa portare
- Borraccia
- Scarpe (opzionali)
- Asciugamano in microfibra
- Prodotti per la doccia
- Accappatoio
- Ciabatte
i nostri abbonamenti
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